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放下控制

1.



当你第一次失眠时,会经历以下四个阶段:

第一阶段, 你会很焦虑,在心里会为自己编造一系列借口:明天还要上班呢,还有重要的事情要做,睡不好咋办,越想就越睡不着,

第二阶段,就会想办法入睡,摆脱失眠:运动,听音乐,数羊,深呼吸,

第三阶段,当你发现这样做后,都没有用,整个人变得更加烦燥不安,

第四阶段,这就变成了脚上刺,心头针,整日焦虑,抑郁,此时恐惧担心睡不着变成了真正的病。

其实,解决这个问题最好的办法就是一开始就不要管,不要挣扎,爱睡不睡,我们没有听到过有人是被困死的,但是听到过有很多人是被吓死的。



2.



世间很多烦恼,痛苦,就是因为你太过去控制,或者被控制,不信任自己,也不信任别人。

我的眼睛六年级就近视了,当是班里面还没有人戴眼镜,所以我戴上,就是一朵奇葩,有一种羞耻感,我会在上课偷偷摸摸地戴,下课前鬼鬼祟祟地拿下,由于不合理的使用反而倒置了眼睛近视加剧,所以要频繁更配眼镜,每配一次,父亲就骂我一次,可能是有阴影吧!

现在每次看书,看手机,我都会把它们离眼睛很远,都近乎有点强迫了。

其实,此刻的我,不要管,信任自己的感觉 ,估计想近视也难呀。

信任自己的意识,信任自然,放下控制。



3.



教育小孩也一样,

每个小孩都有一颗向上的心,渴望进步,渴望被爱,

只要父母做好榜样,给予他足够的陪伴和信任,小孩你不需要一刻不停地盯着,事无巨细地照顾,他也会主动去学习的,相信自己,也相信孩子,事态不会失控。

失序,混乱,错过,离开那只是你自己的感觉而已,并非真实。

发生的一切都是好的,这是最好的安排。

放下控制,放下计划,放下干预,任生命自然流动。

文:公众号, 成功杨

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